صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

خبز محشوة الاسكواش الشتاء

خبز محشوة الاسكواش الشتاء
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن يكون القرع الشتوي المحشو وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل $1.68 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 33 غرام من الدهون، وما مجموعه 516 سعرة حرارية. سيكون ضربة في الخاص بك الشتاء حدث. هذه الوصفة يحبها 62 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الاسكواش البلوط وزيت الزيتون والزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل خبز محشوة الاسكواش الشتاء, قرع الشتاء المحشو القادم من الشركة، و قرع شتوي محشي بالكينوا واللفت والجوز.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع أنصاف القرع المقطعة جانبا لأسفل في أواني الخبز. املأ المقالي بحوالي 1/2 بوصة من الماء.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
اخبزي القرع لمدة 40 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
أثناء خبز القرع ، سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يوضع البصل والكرفس في المقلاة ويطهى حتى ينضج. ضجة في النقانق والزعتر. يطهى ويقلب حتى يصبح لونه بني بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إزالة الاسكواش من الفرن ، وكشط بعناية اللب من القشور. ضع القشور جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
ضع اللب في وعاء ، واهرسه مع هراسة البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
وعاءوعاء
8
اخلطي خليط النقانق المطبوخ والبيض وفتات الخبز والزبيب والجوز. مغرفة في القشور المحجوزة. ضع القرع المحشو في أطباق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
الزبيبالزبيب
سجقسجق
البقانالبقان
الاسكواشالاسكواش
البيضالبيض
9
اخبزيها لمدة 25 دقيقة في الفرن 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) ، حتى تسخن بالكامل.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن