خبز لحم الضأن المفروم
قد يكون خبز لحم الضأن المفروم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 542 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة مارينارا المعبأة في زجاجات وزيت الزيتون والبيض وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 49%. وصفات مماثلة تشمل الأرز مع لحم الضأن المفروم, فطائر فيلو لحم الضأن المفروم، و أسياخ لحم الضأن المفروم الهندي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ، أضيفي البصل واقليه حتى يصبح طريا وطريا. ضجة في لحم الضأن والفطر ؛ يطهى حتى يصبح اللحم بنيا مع التحريك من حين لآخر لتفريق اللحم.
تسكب صلصة المارينارا وتترك على نار خفيفة. أضيفي المعكرونة المطبوخة ، ثم اسكبيها في طبق خبز مقاوم للفرن.
تذوب الزبدة في قدر صغير على نار خفيفة.
صب في الحليب ، وزيادة الحرارة إلى متوسطة ، ويطهى حتى سميكة. قلب 1/4 كوب من الحليب السميك في البيضة ، حوالي ملعقة كبيرة في كل مرة لتهدئة البيضة ، ثم اسكب البيضة في الصلصة المتبقية واخفقها معا.
وزعي هذه الصلصة البيضاء فوق المعكرونة ورشيها بالجبن.
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ومقرمشا ، حوالي 30 دقيقة.