صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز كوسة دي بروفانس

خبز كوسة دي بروفانس
خبز كوسة دي بروفانس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 172 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط فتات الخبز وجبن البارميزان والكوسا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. حاول ليمون + هيربس دي بروفانس دجاج مخبوز, هيربس دي بروفانس، و هيربس دي بروفانس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
رتب طبقة من شرائح الكوسة في قاع مقلاة فطيرة مقاس 9 بوصات بحيث تتداخل قليلا مع بعضها البعض; رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وتتبل ببعض ملح البحر وأعشاب بروفانس. كرر الطبقات حتى يتم استخدام الكوسة.
المكونات سوف تحتاج
هيربس دي بروفانسهيربس دي بروفانس
زيت الزيتونزيت الزيتون
ملح البحرملح البحر
كوسةكوسة
المعدات التي سوف تستخدمها
شكل فطيرةشكل فطيرة
3
تخبز في الفرن المسخن لمدة 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
أثناء خبز الكوسة ، قلبي فتات الخبز وجبن البارميزان و 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في وعاء ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
ملح وفلفلملح وفلفل
فتات الخبزفتات الخبز
زيت الزيتونزيت الزيتون
كوسةكوسة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يوزع بالتساوي على الكوسة المخبوزة ويعود إلى الفرن لمدة 10 دقائق أخرى ؛ تقدم ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن