صعوبةبجد
جاهز37 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز الذرة الكريمي الحامض

خبز الذرة الكريمي الحامض
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الخبز ، لذا جرب خبز الذرة الكريمي الحامض. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 256 سعرة حرارية. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. إذا كان لديك الكزبرة ومزيج دقيق الذرة ذاتي الارتفاع والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول خبز الذرة الكريمي الحامض, خبز الذرة الكريمي الحامض، و اللبن الحامض كريم خبز الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات في الفرن لمدة 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
3
يحرك المزيج معا دقيق الذرة والدقيق في وعاء كبير; إضافة الذرة والتالي 3 المكونات, اثارة فقط حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
مزيج دقيق الذرةمزيج دقيق الذرة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
صب الخليط في مقلاة ساخنة مدهون بخفة. أعلى مع الجبن ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
اخبزيها على حرارة 450 دقيقة لمدة 22 إلى 24 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويبتعد خبز الذرة عن جوانب المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
خبز الذرةخبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
6
مزيج عنه! يمكنك أيضا استخدام خبز الذرة الكريمي الحامض في هذه الوصفة - فقط احذف طبقة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
خبز الذرةخبز الذرة
الجبنالجبن
7
مزرعة البيض بنديكت السادس عشر: إعداد 1 (9-أوقية.) مغلف هولنديز صلصة مزيج وفقا لتوجيهات الحزمة ، وذلك باستخدام 1 كوب 2 ٪ الحليب قليل الدسم و 2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون وحذف الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
مزيج صلصة هولنديزمزيج صلصة هولنديز
2% حليب2% حليب
عصير الليمونعصير الليمون
زبدةزبدة
البيضالبيض
8
قطع 4 أسافين خبز الذرة إلى نصفين بالطول ، ونخب تحت الدجاج اللاحم. أعلى 2 نصفين خبز الذرة المحمص مع 1 شريحة لحم الخنزير منخفضة الصوديوم ، 1 بيضة مسلوقة ، و 1 ملعقة كبيرة. صلصة هولنديز. كرر مع ما تبقى من خبز الذرة. يجعل 4 حصص.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
بيض مسلوقبيض مسلوق
خبز الذرةخبز الذرة
نخبنخب
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
9
لكل وجبة: سعرات حرارية 334 ؛ دهون 9 جم (سات 1 جم ، مونو 7 جم ، بولي 2 جم) ؛ بروتين 9 جم ؛ كارب 9 جم ؛ ألياف 6 جم ؛ تشول 297 مجم ؛ حديد 1 مجم ؛ صوديوم 896 مجم ؛ احسب 78 مجم

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

ريسلينج, نبيذ فوار, وزينفاندل هي أفضل اختياراتي للجنوب. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو أقبية السهوب الجافة ريسلينج. لديها 4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 18 دولار.
السهوب الأقبية الجافة ريسلينغ
السهوب الأقبية الجافة ريسلينغ
العبير من التفاح الأخضر والليمون والكمثرى والفانيليا الكاسترد يؤدي إلى موثفيل حساسة مع الملاحظات المعدنية والتفاح وقشر الليمون والحموضة هش.