خبز الدجاج الشتوي
قد يكون خبز الدجاج الشتوي وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 349 سعرة حرارية. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. توجه إلى المتجر واحصل على التفاح وصلصة الشواء والبطاطا الحلوة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل التوت البري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز مع التوت البري المجفف كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول البلسم الشتاء رمي معا خبز, الشتاء الاسكواش سوفليه خبز، و الشتاء لحم الخنزير ختم خبز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق الخبز برفق.
بيرس البطاطا الحلوة عدة مرات مع شوكة وقطع في النصف.
ضعه في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ صب الماء على عمق حوالي 1/2 بوصة. يطهى في الميكروويف 10 دقائق.
رتب البصل والتفاح والجزر في قاع طبق الخبز المحضر.
ادهني صلصة الشواء على جانبي صدور الدجاج وضعيها فوق الخضار. قشر البطاطا الحلوة وقطعها إلى قطع كبيرة ؛ مبعثر في طبق الخبز.
يرش التوت البري على الطبق.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح الدجاج طريا ولم يعد ورديا في المنتصف ، من 45 إلى 55 دقيقة. السماح لتبرد 5 دقائق قبل التقديم.