خبز البروكلي بالجبن
قد يكون خبز البروكلي الجبني هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 410 سعرة حرارية. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من البروكلي وأوراق الريحان والخبز المحمص المتبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل سلطة خلع الملابس هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاتة وعاء واحد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد. حاول خبز البروكلي بالجبن, خبز الدجاج والقرنبيط بالجبن، و جبني البروكلي-خبز الأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، يمزج لحم الخنزير والخبز المحمص والبروكلي والجبن. ضع هذا الخليط في طبق خزفي غير مدهون مقاس 11 * 7 بوصة. في وعاء ، والجمع بين الحليب ، سلطة خلع الملابس والبيض والخردل والريحان.
صب بالتساوي على خليط البروكلي. برد لمدة 1 ساعة لتليين الخبز المحمص. سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
تخبز في فرن محمى لمدة 50 إلى 55 دقيقة.