صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة20
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز الباذنجان والطماطم والبارميزان (ميلانزان ألا بارميجيانا)

5
4
3
2
1
خبز الباذنجان والطماطم والبارميزان (ميلانزان ألا بارميجيانا)

خبز الباذنجان والطماطم والبارميزان (ميلانزان ألا بارميجيانا)

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين وبدائي قد تكون وصفات ذخيرتك والباذنجان والطماطم وخبز البارميزان (ميلانزان ألا بارميجيانا) وصفة يجب أن تجربها. ل Serving 1.8 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. حصة واحدة تحتوي على 278 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. إذا كان لديك باذنجان وزيت زيتون وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كان 514 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا ميلانزان ألا بارميجيانا-باذنجان بارميجيانا, باذنجان بارميزان (ميلانزان ألا بارميجيانا)، و بارميجيانا دي ميلانزان (باذنجان بارميزان) وصلصة طماطم أعشاب طازجة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
في مقلاة ضحلة ، اخلطي الثوم مع 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. يطهى على نار عالية لمدة 3 دقائق ، ويقلب في الطماطم ، ثم يترك على نار خفيفة لمدة 8 دقائق ، مع التحريك بين الحين والآخر. ضجة في الطماطم نقية.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
في هذه الأثناء ، سخني مقلاة صينية حتى تصبح ساخنة جدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
ادهني القليل من الباذنجان بقليل من الزيت ، ثم أضيفي إلى المقلاة. يطهى على نار عالية حتى يحمر جيدا ويطهى بالكامل ، حوالي 5-7 دقائق. اقلبها في منتصف الطهي. ارفع على ورق المطبخ وقم بالدفعة التالية.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
عندما تنضج جميع الباذنجان ، ضع القليل منها في قاع طبق فرن ، ثم اسكبيها بملعقة فوق بعض الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
6
يرش مع البارميزان وأوراق الريحان.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
7
أضف التوابل ، ثم كرر هذه العملية مع المكونات المتبقية. أخيرا ، اسكبي البيضة فوقها ، ورشي القليل من جبن البارميزان ، ثم اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح الطبقة العلوية ذهبية.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا