صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

خبز الإفطار على الطراز الريفي مع السلق السويسري

خبز الإفطار على الطراز الريفي مع السلق السويسري
قد يكون خبز الإفطار على الطراز الريفي مع السلق السويسري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 294 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من الثوم وجبن البارميزان والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص عيد الميلاد. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول المحار - غرتن السلق السويسري مع لحم الخنزير المقدد الريفي, النمط الإيطالي السلق السويسري، و السلق السويسري والفطر بوبوفر خبز لوصفات مماثلة.

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل الأسودالفلفل الأسود198مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة في الهواء الطلق البلد نمط باتي الدجاج ، مطبوخة بالكاملحزمة في الهواء الطلق البلد نمط باتي الدجاج ، مطبوخة بالكامل4لارجيسبيض كبيربيض كبير1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة الريكوتا ، خالية من الدهونجبنة الريكوتا ، خالية من الدهون1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم طازج مفروم ناعماثوم طازج مفروم ناعما1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بارميزان ، صوديوم منخفض ، مبشورةجبنة بارميزان ، صوديوم منخفض ، مبشورة1( باذنجان)بطاطس ، خمري ، ث / جلد ، متوسط 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، بكر ممتازبطاطس ، خمري ، ث / جلد ، متوسط 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، بكر ممتاز596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث ، المفروم ، الطازجةالكراث ، المفروم ، الطازجة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسبانخ ، طفل ، طازج ، فرم 3/4سبانخ ، طفل ، طازج ، فرم 3/4340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سلق سويسري ، طازج ، أوراق ، أو 3 أكواب مغسولة ، مجففة ومفرومة 3/4سلق سويسري ، طازج ، أوراق ، أو 3 أكواب مغسولة ، مجففة ومفرومة 3/411 رطل كوسة،صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو2(شتاء)المياهالمياه