حمص حار مع الزنجبيل واللفت وصلصة الزبادي بالليمون

الحمص حار مع الزنجبيل واللفت وصلصة الزبادي الجير هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 671 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. ل Serving 3.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الكراث والطماطم المعلبة والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 34 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي حساء الديك الرومي الحار مع الزبادي والحمص والنعناع, جزر ميسو-نودلز خيار الزنجبيل مع بذور عباد الشمس والحمص واللفت والأفوكادو والكينوا الحمراء، و صحن سلطة كينوا بالعسل والليمون مع حمص باربيكيو حار.