حمص توربو
قد يكون توربو الحمص وصفة جيدة لتوسيع مجموعتك هور دو مازا. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 309 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فلفل وزيت زيتون وقشر ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق هائل. حاول دجاج توربو, توربو مسكن للألم مارتيني، و شوربة توربو بروكلي شيدر لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يقطع الثوم ناعما في محضر الطعام.
إضافة الفاصوليا و 1/2 من السائل المحجوزة وعملية ناعما أو إلى الاتساق المطلوب.
نضيف زبدة الفول السوداني والبقدونس وقشر الليمون والعصير والفلفل الأسود والملح. عملية حتى تشكل عجينة.
يرش زيت الزيتون ويعالج حتى يصل إلى قوام المايونيز.