صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

حليب جوز الهند الطازج لاكسمي

حليب جوز الهند الطازج لاكسمي
قد يكون حليب جوز الهند الطازج من لاكسمي هو المشروب الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 9 سنتات لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل مقلي الذرة الطازجة مع حليب جوز الهند وسريراتشا, الإفطار حليب جوز الهند الكينوا مع الفاكهة الطازجة، و الإفطار حليب جوز الهند الكينوا مع الفواكه الطازجة {فيديو}.

تعليمات

1
في قدر من 2 إلى 2 1/2 لتر ، يغلى الماء ويضاف جوز الهند. كوك جوز الهند على نار عالية معتدلة 2 دقيقة وإزالة عموم من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
دع الخليط يقف ، مغطى ، 10 دقائق. في الطعام المعالج أو خلاط مزيج مزيج جوز الهند حتى سميكة جدا. في منخل ناعم يوضع فوق وعاء يصفى خليط جوز الهند ، ويضغط بشدة على المواد الصلبة. العمل على وعاء ، ضغط حفنات صغيرة من المواد الصلبة لاستخراج أكبر قدر ممكن من الحليب. يحتفظ حليب جوز الهند ، مغطى ومبرد ، 3 أيام أو مجمد في حاوية محكمة الإغلاق 6 أشهر.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي