حلويات الأرز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أرز النثار. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 103 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط والجزر ومرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول حلويات الأرز, الكمون حلويات الأرز، و الأرز حلويات سريعة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر 3 لتر ، يسخن الماء والمرق ومزيج التوابل حتى الغليان. ضجة في الأرز ؛ خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
ضجة في القرنبيط والجزر. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الأرز والبروكلي. ضجة في بيمينتوس.