حلوى السوشي رولز
حلوى السوشي لفات قد يكون مجرد اليابانية وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 368 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 30. ل $5.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من وجبات الفاكهة الخفيفة القابلة للمضغ ، كيلوج rice ق rice أرز كريسبيس cereal الحبوب ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. أنه يعمل بشكل أفضل بمثابة هور مازا, ويتم في حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل لفائف السوشي, لفائف السوشي، و كاليفورنيا السوشي رولز.
تعليمات
زبدة الميكروويف في وعاء كبير الميكروويف على ارتفاع 45 ثانية.
إضافة أعشاب من الفصيلة الخبازية. الميكروويف 1 دقيقة. 30 ثانية. أو حتى تنفخ أعشاب من الفصيلة الخبازية ، مع التحريك كل 45 ثانية. حتى تذوب أعشاب من الفصيلة الخبازية تماما ويمزج الخليط جيدا. ضجة في الحبوب.
انبسط أوراق الفاكهة الخفيفة. اضغط 3 ملاعق كبيرة. خليط الحبوب على كل ورقة إلى داخل 1/2 بوصة من الحافة.
ضع 4 أسماك أسفل وسط كل ورقة ؛ نشمر بإحكام.