صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

حلوة وتارت سلو

حلوة وتارت سلو
يمكن أن تكون Sweet & Tart Slaw هي الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان واللاكتو والبيض والنباتية التي كنت تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 12 شخصًا وتكلف 44 سنتًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 82 سعرة حرارية، و1 جرام من البروتين، و2 جرام من الدهون. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية للغاية. توجه إلى المتجر واشتري الخردل المطحون وزيت الكانولان والتوت البري وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص في الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع نسبة 26%، يعتبر هذا الطبق سيئًا إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: تارت البطاطا الحلوة تاتيندام جود سويت بقلم ديفيد جواس وراكيل بي، سويت سلو، وسويت كول سلو.

تعليمات

1
في وعاء كبير، يُمزج الملفوف والتفاح والجزر والتوت البري وبذور الكرفس.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكرفسبذور الكرفس
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ضعي الخل والسكر والبصل والملح والخردل في محضرة الطعام. يغطى ويعالج حتى يهرس. أثناء المعالجة، أضف الزيت تدريجيًا في تيار مستمر.
المكونات سوف تحتاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
3
يُسكب فوق خليط الملفوف ويُقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
4
الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل. إرم قبل التقديم.