حصاد البلد حشو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب حشو حصاد البلد. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 186 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك خبز بوصة وخبز الذرة, زعتر, مرق الدجاج منزوع الدهن, وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل حصاد حشو, حسن البالغ من العمر البلد حشو، و تركيا مع البلد لحم الخنزير حشو.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
وضع مكعبات الخبز في وعاء كبير وإرم مع 2 ملعقة طعام زيت الزيتون والزعتر والملح والفلفل حسب الذوق.
انشر مكعبات الخبز على ورقتين للخبز واخبزيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تحمص قليلا ، مع رج المقالي من حين لآخر. ارجع إلى الوعاء.
يحمر النقانق في مقلاة ثقيلة على نار متوسطة.باستخدام ملعقة مشقوقة ، قم بإزالة النقانق إلى الوعاء ، مع التخلص من أي دهون.
ضع ما تبقى من 2 ملعقة طعام زيت زيتونفي المقلاة والقلي-البصل والكرفس والثوم والحساءعلى نار متوسطة منخفضة لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتىيذوب مع التحريك في كثير من الأحيان.
يمزج مع مكعبات الخبز والتوت البري والبقان والخوخ.
رشي المرق فوق الخليط لترطيبه حسب الرغبة ، ثم قلبي جيدا. الموسم مع الملح والفلفل.
خبز ، مغطاة بورق الألمنيوم ، فيطبق من الفرن إلى المائدة بسعر 350 F فهرنهايت لمدة 30 إلى 45 دقيقة.
لكل وجبة: 330 سعرة حرارية ، 33 جم كربوهيرداتيس، 12 جم بروتين ، 18 جم دهون ، 40 مجم كوليسترول