حشو الأرز البري مع الصنوبر

قد يكون حشو الأرز البري مع الصنوبر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 1.87 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 396 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 2 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط الكمون المطحون والبصل والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد. حاول حشو الأرز البري مع الصنوبر, حشو البيستو والخرشوف مع الطماطم والصنوبر، و حشوة خبز ريفي مع خضار الخردل الأحمر والكشمش والصنوبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش

يضاف الكمون ويقلب حتى يصبح محمصا وعطرا ، حوالي 15 ثانية.

المكونات سوف تحتاج

¼ ملعقة صغيرة أوريجانو

يضاف البصل والثوم ؛ يقلى حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق. ضجة فيمعجون الطماطم. ضجة في الزعتر والفلفل والخشنةالملح والنعناع.

المكونات سوف تحتاج

حفنة من السبانخ الطازجة (حوالي

8 (تحت 12) جمبري

20 شريحة كوسة رفيعة

2 كوب فصوص ثوم

2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)

يضاف الأرز البري ؛ يقلب 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

أرز بري مغسول جيداً

يضاف المرق ويغلى المزيج. خفض الحرارة إلىمتوسطة منخفضة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة حتى يصبح وايلدريس طريا تقريبا ، حوالي 40 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة

مزيج الأرز الأبيض في الأرز البري ؛ تغطية ونحيل حتى يتم امتصاص معظم السائل وجميع الأرز هو العطاء ، حوالي 20 دقيقة. ضجة فيعصير الليمون ؛ تغطية والاستمرار في سيمرونتيل يتم امتصاص السائل وجميع الأرز هو العطاء ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)