صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حساء لحم الخنزير والقرنبيط السريع

حساء لحم الخنزير والقرنبيط السريع
لحم الخنزير السريع وحساء القرنبيط يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين على 114 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 68 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على الحساء الذي يخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 56 معجبا. مزيج من القرنبيط والخردل المطحون ولحم الخنزير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طاجن قرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع لحم الخنزير, حساء لحم الخنزير والقرنبيط السريع، و شوربة القرنبيط سريعة الدسم - منخفضة التكلفة وسهلة.

تعليمات

1
صلصة التحريك
المكونات سوف تحتاج
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
2
اخلطي الماء الساخن والقرنبيط والخردل والفلفل والمرق والبطاطس في قدر 3 لتر.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
3
يسخن حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر.
4
خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
5
ضجة في لحم الخنزير ونصف ونصف. كوك كشف حوالي 5 دقائق أو فقط حتى الساخنة (لا تغلي).
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
6
مقبلات مع البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير