صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة91
مجلة

حساء سكيني طعم تونس: يخنة اللفت والسلق والحمص مع لحم الضأن - فوق الكسكس الذكي

حساء سكيني طعم تونس: يخنة اللفت والسلق والحمص مع لحم الضأن - فوق الكسكس الذكي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب طعم تونس النحيف: يخنة اللفت والسلق والحمص مع لحم الضأن-على الكسكس الذكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 72 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 1024 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 7. ل $8.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج, البازلاء السوداء العينين, سهل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول حساء الأحد يعود + حساء الحمص والكسكس المغربي, حساء الحمص والسلق والكسكس، و يخنة الحمص والشمر والسلق السويسري مع الأرز البني لوصفات مماثلة.

المكونات

7قليل من الكوسة المفرومةالكزبرة (أو حسب الرغبة)، مفرومةالكزبرة (أو حسب الرغبة)، مفرومة7قليل من الكوسة المفرومةالبازلاء السوداء العينينالبازلاء السوداء العينين7قليل من الكوسة المفرومة1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)7قليل من الكوسة المفرومةأي نوع من اللحوم حسب اختياركأي نوع من اللحوم حسب اختيارك7قليل من الكوسة المفرومةزيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل7قليل من الكوسة المفرومةعصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®7قليل من الكوسة المفرومةنحيل كروستينينحيل كروستيني7قليل من الكوسة المفرومةأغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة7قليل من الكوسة المفرومةكاريكاري7قليل من الكوسة المفرومةمعكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو7قليل من الكوسة المفرومةأخبار الغذاءأخبار الغذاء7قليل من الكوسة المفرومةحزب الغذاءحزب الغذاء7قليل من الكوسة المفرومةحمص نحيفحمص نحيف7قليل من الكوسة المفرومةكوشير لعيد الفصحكوشير لعيد الفصح7قليل من الكوسة المفرومةمنخفض كالمنخفض كال7قليل من الكوسة المفرومة1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي7قليل من الكوسة المفرومةأنابيب منخفضة اللحومأنابيب منخفضة اللحوم7قليل من الكوسة المفرومةاللحوم منخفضةاللحوم منخفضة7قليل من الكوسة المفرومةالمكسيكيالمكسيكي7قليل من الكوسة المفرومةالفطر السحريالفطر السحري7قليل من الكوسة المفرومة1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم7قليل من الكوسة المفرومةعجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة7قليل من الكوسة المفرومةالأرز السحريالأرز السحري7قليل من الكوسة المفرومةرش كل من السكر والملح والفلفلرش كل من السكر والملح والفلفل7قليل من الكوسة المفرومةسمك السلمون المشويسمك السلمون المشوي7قليل من الكوسة المفرومة2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي7قليل من الكوسة المفرومةحلو وحارحلو وحار7قليل من الكوسة المفرومةطماطمطماطم7قليل من الكوسة المفرومةتشكيلة من الخضروات الطازجة والمقرمشات و/أو خبز الباجيت الفرنسي المحمصتشكيلة من الخضروات الطازجة والمقرمشات و/أو خبز الباجيت الفرنسي المحمص7قليل من الكوسة المفرومةنباتينباتي7قليل من الكوسة المفرومةكابوناتاكابوناتا7قليل من الكوسة المفرومةسهلسهل7قليل من الكوسة المفرومةسريعة وسهلةسريعة وسهلة7قليل من الكوسة المفرومةالترفيهالترفيه7قليل من الكوسة المفرومةالخضار المشويالخضار المشوي7قليل من الكوسة المفرومةالمخزونالمخزون1فرن / مرة واحدةفرن / مرة واحدة7قليل من الكوسة المفرومةالقصص المختصرةالقصص المختصرة7قليل من الكوسة المفرومةوصفات المطعموصفات المطعم7قليل من الكوسة المفرومةنحيل الصينيةنحيل الصينية7قليل من الكوسة المفرومةجوانب نحيفةجوانب نحيفة7قليل من الكوسة المفرومةفقدان الوزنفقدان الوزن7قليل من الكوسة المفرومةوزن مراقباتوزن مراقبات