صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء سبود حار في نهاية المطاف

حساء سبود حار في نهاية المطاف
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين? في نهاية المطاف حساء بطاطا حار يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 12. حصة واحدة تحتوي على 333 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الخريف. هذه الوصفة يحبها 8 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مزيج من الفلفل والحليب المبخر والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 46%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي دجاج مبشور حار, شوربة سبود سبيدي، و الأيرلندية بطاطا شرائح.

تعليمات

1
في الخلاط أو معالج الطعام ، هريس الثوم والبصل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
سخني الثوم والبصل المهروس مع النقانق الإيطالية في مقلاة على نار متوسطة. طهي حتى السجق لم يعد الوردي.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
انقلي خليط النقانق إلى قدر حساء كبير.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
زيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيينزيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
أضف البطاطس والماء لتغطيتها. يضاف الملح المتبل والفلفل الأسود والفلفل الحار حسب الرغبة. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ويطهى حتى تنضج البطاطس. عندما تنضج البطاطس ، أضيفي الزبدة والحليب المبخر والبقدونس. يطهى لفترة كافية حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
5
قدميها ساخنة مع الخبز أو البسكويت.
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة