حساء اليقطين حار
حساء اليقطين حار هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي وصفة مع 8 حصص. هذا الحساء لديه 103 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الملح وحليب جوز الهند والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شوربة اليقطين بالثوم المحمص مع بذور اليقطين المقلية الحارة, حساء اليقطين بالكاري مع بذور اليقطين الحارة، و حساء اليقطين حار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة ، يسخن الزيت على نار متوسطة منخفضة. سوت البصل والزنجبيل حتى تصبح طرية ، 8 دقائق. لا تدع البني.
يضاف الهالابيو والثوم ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك كثيرا.
ضجة في قشر الليمون واليقطين وحليب جوز الهند والمرق. يغلى المزيج ويخفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. يتبل بالملح.
يرفع عن النار ويترك ليبرد قليلا ثم يهرس في الخلاط.