صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

حساء اليقطين القلبية (أو القرع الجوز)

حساء اليقطين القلبية (أو القرع الجوز)
حساء القرع القلبية (أو القرع الجوز) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $8.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 88% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 2253 سعرة حرارية, 112 جرام بروتين، و 85 جرام دهون كل. إذا كان لديك الزنجبيل والكرفس والفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو مذهل. وصفات مماثلة هي شوربة القرع القلبية, شوربة القرع القلبية، و يخنة الدجاج القلبية مع الجوز الاسكواش والكينوا.

المكونات

2القشرة: فتات بسكويت غراهامألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكرفس مفرومكرفس مفروم7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننواة الذرةنواة الذرة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين2القشرة: فتات بسكويت غراهامالزنجبيل الطازج المقشرالزنجبيل الطازج المقشر2القشرة: فتات بسكويت غراهامالثوم المفرومالثوم المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلحم الخنزير ، قطع لدغة الحجملحم الخنزير ، قطع لدغة الحجم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبوب ليما ، مجمدةحبوب ليما ، مجمدة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم1الخضروات (مثل السبانخ)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات البطاطا المقشرةمكعبات البطاطا المقشرة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكناليقطين ، مقشر ومقطع في قطع 1 بوصة أو القرع الجوز ، أعدت بنفس الطريقةاليقطين ، مقشر ومقطع في قطع 1 بوصة أو القرع الجوز ، أعدت بنفس الطريقة1صغيرفلفل أحمر ، مكعباتفلفل أحمر ، مكعبات1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو