حساء الهليون مدهون
حساء الهليون مدهون هو نباتي حساء. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 234 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الهليون والزبدة والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حساء الهليون مدهون, شوربة الهليون والكراث، و لحم الخنزير مدهون والهليون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، اقلي البصل بالزيت حتى ينضج.
يضاف المرق والهليون والطرخون. جلب ليغلي. خففي الحرارة ؛ ينضج ، مكشوف ، لمدة 8-10 دقائق أو حتى ينضج الهليون. تبرد لمدة 10 دقائق.
في الخلاط أو محضر الطعام ، اهرس خليط الهليون ، الثلث في كل مرة ؛ توضع جانبا.
في فرن هولندي أو غلاية حساء ، تذوب الزبدة ؛ ضجة في الدقيق والملح والفلفل حتى تصبح ناعمة. يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون. تدريجيا إضافة كريم. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة. خفض الحرارة ؛ ضجة في الهليون المهروس وعصير الليمون والحرارة من خلال.
يرش الجبن إذا رغبت في ذلك.