صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الملفوف التصحيح

حساء الملفوف التصحيح
حساء الملفوف التصحيح قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 149 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والملح وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الملفوف التصحيح, شوربة الملفوف الديك الرومي، و الملفوف التصحيح سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
اقلي قطع لحم الخنزير المقدد والبصل في الزيت لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج البصل. أضيفي الدقيق حتى يغطى جيدا، ثم اسكبي مرق الدجاج بسرعة. يقلب باستمرار لمدة 3 دقائق ، أو حتى سميكة إلى حد ما.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
بت لحم الخنزير المقددبت لحم الخنزير المقدد
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
3
المقبل ، إضافة الملفوف والجزر والملح والفلفل الأسود المطحون وورق الغار. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة. ضجة في البازلاء والقشدة الحامضة 1 دقيقة قبل التقديم. السماح للحرارة من خلال وإزالة أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
أوراق الغارأوراق الغار
الملفوفالملفوف
جزرجزر
البازلاءالبازلاء
الملحالملح

المعدات

المكونات

3(شتاء)بت لحم الخنزير المقددبت لحم الخنزير المقدد13 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالملفوف المبشورالملفوف المبشور2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الجزرشرائح الجزر1كيلوغراممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض0(يمكن أن يكون أو المقشود)خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت1البصل المفرومالبصل المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء الخضراء المجمدةالبازلاء الخضراء المجمدة11 رطل كوسة،2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةربع كيلو من فطر شيتاكي، مقطع إلى شرائحربع كيلو من فطر شيتاكي، مقطع إلى شرائح