حساء الملفوف التصحيح
حساء الملفوف التصحيح قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 149 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والملح وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الملفوف التصحيح, شوربة الملفوف الديك الرومي، و الملفوف التصحيح سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
اقلي قطع لحم الخنزير المقدد والبصل في الزيت لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج البصل. أضيفي الدقيق حتى يغطى جيدا، ثم اسكبي مرق الدجاج بسرعة. يقلب باستمرار لمدة 3 دقائق ، أو حتى سميكة إلى حد ما.
المقبل ، إضافة الملفوف والجزر والملح والفلفل الأسود المطحون وورق الغار. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة. ضجة في البازلاء والقشدة الحامضة 1 دقيقة قبل التقديم. السماح للحرارة من خلال وإزالة أوراق الغار.