حساء الملفوف الأرجواني وزبدة الشمس

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الملفوف الأرجواني وحساء زبدة الشمس وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 367 سعرة حرارية. ل Serving 4.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من زيت الزيتون والبطاطا الحلوة وملح البحر والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون الخفيف ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز (السكري) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل glutenfreegoddess.blogspot.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل الملفوف الأرجواني وحساء البطاطا الحلوة, الملفوف الأرجواني، و مخلل الملفوف الأرجواني.