صعوبةسهل
جاهز12 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة4
مجلة

حساء المعكرونة للمحتاجين

حساء المعكرونة للمحتاجين
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? حساء المعكرونة للمحتاجين يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 704 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 20.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 59 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. مزيج من فطر شيتاكي وبراعم الفاصوليا ومرق داشي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل حساء المعكرونة للمحتاجين, من السهل الدجاج-حساء الكزبرة (خال من الغلوتين الصورة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري كتاب الطبخ)، و من السهل بقايا حساء تركيا-فيتستار-إلهام الناس للعيش حياة أكثر صحة.

تعليمات

1
قم بطهي المعكرونة وفقا لتعليمات العبوة وأثناء غليان الماء ، املأ قدرا قريبا بالمرق والسكر البني واليانسون النجمي والزنجبيل وصلصة الصويا. (عندما تنضج المعكرونة ، ما عليك سوى صفيها ووضع نصفها في كل وعاء.)
المكونات سوف تحتاج
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
حبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيلياحبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
عندما يغلي المرق المنكه ، أضيفي الخضار. يجب طهيها قبل 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
3
يسكب نصفه في كل وعاء ، فوق المعكرونة المطبوخة والمصفاة ويرش بالكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو