حساء القرع الرافيولي
وصفة حساء الرافيولي اليقطين يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 30 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 596 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل حريف ، البصل ، اليقطين فطيرة ملء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل حساء اليقطين في قذيفة اليقطين, حساء اليقطين الزنجبيل، و حساء التفاح واليقطين.
تعليمات
يغلى قدر من الماء المملح قليلا ؛ يطهى الرافيولي في الماء المغلي حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق ؛ يصفى.
حضري مقلاة برذاذ الطهي وضعيها على نار متوسطة. يطهى البصل والثوم في المقلاة الساخنة حتى يصبح لونه بني. ضجة في حكيم, زعتر, فلفل حريف, مرق الدجاج, واليقطين فطيرة ملء; جلب ليغلي, خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة 10 دقائق. مغرفة على رافيولي استنزفت لخدمة.