حساء الفاصوليا السوداء
يستغرق حساء الفاصوليا السوداء حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللاكتو تقدم 6 أشخاص وتكلف 79 سنتًا لكل وجبة . تحتوي الحصة الواحدة على 237 سعرة حرارية ، و14 جرامًا من البروتين ، و 3 جرامًا من الدهون . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الفاصوليا السوداء والطماطم المعلبة والبصل ومرق الدجاج. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول أنها وصلت إلى المكان الصحيح. إنه مثالي لفصل الخريف . إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 51% . هذه النتيجة قوية. وصفات مماثلة هي حساء العدس الأسود والفاصوليا السوداء ، وصلصة الفاصوليا السوداء محلية الصنع (المعروفة أيضًا باسم صلصة ثوم الفاصوليا السوداء أو معجون الفاصوليا السوداء) ، وصلصة الفاصوليا السوداء محلية الصنع (المعروفة أيضًا باسم صلصة ثوم الفاصوليا السوداء أو معجون الفاصوليا السوداء) .
تعليمات
في قدر كبيرة، يُقلى البصل والثوم في الزيت لمدة 2-3 دقائق أو حتى ينضج.
في الخلاط، قم بخلط نصف كوب مرق الدجاج وعلبة واحدة من الفاصوليا. قم بتغطيته ومعالجته حتى يصبح ناعمًا.
أضيفي الطماطم والكمون وملح الثوم والفاصوليا المتبقية والمرق المتبقي. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
يقدم مع الكزبرة والبقدونس والقشدة الحامضة ورقائق التورتيلا إذا رغبت في ذلك.