صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة58
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الفاصوليا السوداء

حساء الفاصوليا السوداء
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء الفاصوليا السوداء وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 447 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.93 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من الهالبينو وزيت الزيتون والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة العدس الأسود والفاصوليا السوداء, حساء الفاصوليا السوداء، و حساء الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اختر الفاصوليا وتخلص من أي حطام - اغسل تحت الماء الجاري البارد. في محضر الطعام ، أضيفي الثوم والبصل والفلفل الحلو والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
سيلانتروسيلانترو
الثومالثوم
الفولالفول
البصلالبصل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
ضعي قدرا كبيرا على نار متوسطة وأضيفي 3 قطع من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
أضف الزعتر والكمون.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
الكمونالكمون
4
يضاف هريس الخضار ويقلى حتى تفوح رائحته ، من 7 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
5
إضافة الفاصوليا ، لحم الخنزير العرقوب ، هالبينو ، والأوراق المالية. يغطى قليلا ويترك على نار خفيفة لمدة 2 ساعة حتى تصبح الفاصوليا طرية.
المكونات سوف تحتاج
هام هوكهام هوك
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
الفولالفول
الأسهمالأسهم
6
عند طهيها ، قم بإزالة أوراق الغار وإخراج لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
هام هوكهام هوك
7
قطع لحم الخنزير من العظم ، مقطعة إلى قطع وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
العظامالعظام
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
8
باستخدام الخلاط أو الخلاط الغاطس ، اهرس ما يكفي من الفاصوليا والمرق (حوالي ثلث إجمالي القدر) لتكثيف الحساء وجمع كل شيء معا. يتبل بالملح والفلفل ويطوى لحم الخنزير مرة أخرى في الحساء.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفولالفول
الأسهمالأسهم
اللحوماللحوم
حساءحساء
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
خلاطخلاط
وعاءوعاء
9
اصنع الكريما من خلال الجمع بين القشدة الحامضة والقشر.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
المكسيكي كريماالمكسيكي كريما
10
يقدم كل حساء مع ملعقة من كريما الجير ، وضغط من الجير وبعض الكزبرة الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
المكسيكي كريماالمكسيكي كريما
الجيرالجير
حساءحساء