صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

حساء الصيف الفاكهة

حساء الصيف الفاكهة
قد يكون حساء الفاكهة الصيفية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 264 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الخوخ وعصير الليمون والتوت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل رحيق الخوخ هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخوخ متبل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق صلب. حاول حساء الفاكهة الصيف, حساء الفاكهة الصيف، و سلطة فواكه السبانخ الحجرية: أفضل عشاء مصنوع من الفاكهة في الصيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط أو محضر الطعام ، قم بتدوير الشمام والخوخ ورحيق الخوخ وزينفاندل الأبيض وعصير الليمون حتى يصبح المزيج ناعما. تذوق وأضف السكر إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
عنب الثعلب الأبيضعنب الثعلب الأبيض
نكتار الخوخنكتار الخوخ
عصير الليمونعصير الليمون
الشمامالشمام
الخوخالخوخ
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
2
صب الحساء في وعاء ، والغطاء ، والبرد حتى البرد ، على الأقل 1 ساعة ، أو ما يصل إلى 1 يوم. لتبرد بشكل أسرع ، وعاء عش في وعاء من الماء المثلج ويقلب الحساء في كثير من الأحيان حتى البرد ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
صب الحساء في أوعية ضحلة. نثر التوت في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
توت العليقتوت العليق
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
مقبلات مع الأغصان النعناع.
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع