حساء الشعير بالفطر البطيء
قد يكون حساء الشعير بالفطر المنخفض البطيء هو الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 143 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على مرق اللحم البقري والفطر وزيت الكانولان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء لحم بقري نباتي صحي وشعير الفطر للطباخ البطيء, بطيئة طباخ الفطر الشعير أكلة، و شوربة الشعير بالفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الشعير اللؤلؤي مع الماء المغلي في وعاء ؛ يوضع جانبا لينقع لمدة 10 دقائق.
سخني زيت الكانولا في قدر كبيرة على نار متوسطة. يطهى ويقلب البصل والكرفس والجزر في الزيت الساخن حتى ينضج ، من 5 إلى 7 دقائق.
يقلب الفطر في خليط البصل ؛ يطهى ويحرك حتى يصبح طريا وبنيا ، حوالي 5 دقائق.
صفي الشعير وتخلص من أي ماء متبقي من النقع. قلب الشعير في خليط الفطر.
يقلب الثوم ومعجون الطماطم في الخليط ، ويحرك حتى يمتزج ، ثم يسكب مرق اللحم البقري في مقلاة الصلصة. يتبل بالزعتر والملح والفلفل الأسود وصلصة رسيستيرشاير.
جلب الحساء ليغلي ، وخفض الحرارة المنخفضة ، ويطهى على نار خفيفة لمدة 1 ساعة.