حساء السمك
حساء السمك هو خالي من الغلوتين وصفة مع 10 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 201 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الزعتر والبطاطا والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الحليب قليل الدسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل المملح براوني ميلك شيك كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 45%. وصفات مماثلة تشمل للموت من أجل حساء السمك, حساء السمك، و حساء السمك جون كنيدي.
تعليمات
جلب 4 1/2 كوب ماء وأوراق الغار لينضج في مقلاة كبيرة.
يضاف السمك ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة أو حتى درجة النضج المطلوبة.
إزالة الأسماك من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة.
قطع السمك إلى قطع كبيرة. احتياطي 2 1/2 كوب الطبخ السائل وأوراق الغار.
يطهى لحم الخنزير المقدد في فرن هولندي على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد من عموم, حجز 1 المرق ملعقة صغيرة في عموم; تنهار لحم الخنزير المقدد, وتوضع جانبا.
يضاف البطاطس والبصل والجزر إلى المقلاة ؛ يطهى على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.
أضف سائل الطهي المحفوظ وأوراق الغار والزعتر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ ينضج 10 دقائق.
يضاف الحليب والزبدة ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البطاطس (لا تغلي). ضجة في الأسماك ، وتبقى 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، والباقي 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل. تجاهل أوراق الغار.