صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الخضار اللحم المفروم

حساء الخضار اللحم المفروم
قد يكون حساء الخضار اللحم المفروم مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 241 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والكرفس والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الأرز الأبيض المطبوخ يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حساء الخضار اللحم المفروم, حساء الخضار اللحم المفروم، و كرات لحم الديك الرومي وحساء الخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني المرق والجزر والكرفس في قدر متوسط الحجم مغطى على نار عالية حتى الغليان. في هذه الأثناء ، اصنع كرات اللحم.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
جزرجزر
الكرفسالكرفس
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
الجمع بين البيض والكمون ، 2 ملعقة صغيرة. توابل ، والملح والفلفل في وعاء. ضجة في تركيا والأرز لمزج جيدا. شكل اللحم إلى 1 1/2 بوصة. كرات وتعيين على صينية.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الأوريجانوالأوريجانو
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
الكمونالكمون
اللحوماللحوم
الأرزالأرز
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
خفض اللحم في الحساء مع ملعقة. خففي الحرارة واطهيها ، مغطاة ، حتى ينضج الجزر ، من 8 إلى 10 دقائق. ضجة في توابل المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
جزرجزر
الأوريجانوالأوريجانو
حساءحساء

المعدات