صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الخضار القلبية من هدا - 0-1 نقاط دبليو دبليو

حساء الخضار القلبية من هدا - 0-1 نقاط دبليو دبليو
حساء الخضار القلبية هدا-0-1 نقاط دبليو دبليو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 506 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 5.27 دولار لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من القرنبيط والثوم والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. حاول هدا الدجاج (أو الديك الرومي) وحساء الأرز, حساء الخضار القلبية، و حساء الخضار القلبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ابدأ بعصير الإصدار 8.
المكونات سوف تحتاج
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
2
أضف مرق اللحم البقري والطماطم المعلبة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المعلبةالطماطم المعلبة
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
3
أضف المكونات المتبقية باستثناء الكوسة.يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة ومغطى (بفتحة بخار) لمدة 4-6 ساعات أو حتى تصبح الخضار طرية كما تحبها.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
4
أضف الكوسة لآخر 30-60 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي

المكونات

1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)31 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف0الملفوف ، مكعباتالملفوف ، مكعبات397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات الطماطممكعبات الطماطم2لارجيسالجزر ، مكعباتالجزر ، مكعبات3القرنبيط ، شرائحالقرنبيط ، شرائح2البصلحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش11 رطل كوسة،الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)2(يمكن أن يكون أو المقشود)ثوم مفروم (أستخدم جرة الثوم)ثوم مفروم (أستخدم جرة الثوم)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا الخضراء (يمكنني استخدام المجمدة)الفاصوليا الخضراء (يمكنني استخدام المجمدة)1صغيرالفلفل الأخضر ، مكعباتالفلفل الأخضر ، مكعبات4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق لحم البقر منخفض الصوديوممرق لحم البقر منخفض الصوديوم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا الصفراء (يمكنني استخدام المجمدة)الفاصوليا الصفراء (يمكنني استخدام المجمدة)1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم11 رطل كوسة،الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل (ناعم)فلفل (ناعم)1كيلوغرامعصير الخضار 8عصير الخضار 81صغيركوسة ، مكعباتكوسة ، مكعبات