صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الخضار الدجاج القلبية

حساء الخضار الدجاج القلبية
حساء الخضار الدجاج القلبية هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 173 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 200 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الفلفل والجزر والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق مذهل. حاول حساء الخضار الدجاج القلبية, حساء الخضار الدجاج القلبية، و حساء الخضار الدجاج القلبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الماء والمرق على نار هادئة في قدر من 2 إلى 3 لتر.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الدجاج ويترك على نار خفيفة ، مكشوف ، 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
ارفعي المقلاة عن النار وغطيها ، ثم اتركيها حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
نقل الدجاج إلى طبق وبارد 10 دقائق. احتياطي الصيد غير المشروع السائل ، وكشف.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
أثناء صيد الدجاج غير المشروع ، يطهى البصل بالزيت في قدر ثقيل 4 لتر ، مغطى ، على نار معتدلة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك ، حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
7
يضاف الجزر والكرفس والملح والفلفل ويطهى المزيج مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج لمدة 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الكرفسالكرفس
فلفلفلفل
الملحالملح
8
يضاف سائل الصيد الجائر ويترك على نار خفيفة ، مغطى ، حتى تنضج الخضار ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
9
إزالة من الحرارة.
10
أثناء طهي الخضار ، قم بتقطيع الدجاج إلى شرائح بعرض 1/4 بوصة (بطول حوالي 1 بوصة). عندما تنضج الخضار على نار هادئة ، قلبي الدجاج في الحساء مع البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البقدونسالبقدونس
حساءحساء