حساء الخرشوف القدس
قد يكون حساء الخرشوف بالقدس وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 218 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك خرشوف القدس وزيت الزيتون والقشدة الثقيلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 4 مراوح. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 32%. حاول سمك بريوش مع هريس الخرشوف القدس ومخللات الخرشوف القدس, كريمة الخرشوف وحساء الخرشوف بالقدس، و حساء الخرشوف القدس لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
أحضرت حفنة من الخرشوف القدس إلى المنزل من السوق ، وغسلها وتحميصها (الجلد وجميع) في الفرن مع رذاذ بسيط من زيت الزيتون وملح البحر والفلفل. أنا طهي لهم على طول الطريق من خلال كما أود أن البطاطا المخبوزة. حاولت تحميصها مرة ثانية لتحل محل زيت الزيتون بزيت البندق للحصول على نتائج ألذ. الآن ، مخاطر الخضار لتولي حياتي المنتجة كما أعرفها! أنا قطعت بعض إلى جولات رقيقة ، المقلية لهم ورشها على سلطة جرجير. لذيذ. اعتقدت أنني وصلت إلى ذروتي مع هذه الاستعدادات حتى تذوقت هذا الحساء...مزيج من التحميص والطهي لهم يعطي نكهة معقدة.
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
ضع 1/2 خرشوف القدس على صينية خبز.
رذاذ لهم مع 1 1/2 ملعقة طعام زيت الزيتون ويرش بالملح والفلفل.
ضعي الصينية في وسط الفرن واطهيها حتى تنضج تماما عند ثقبها بطرف السكين ، من 30 إلى 45 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، شريحة بقية الخرشوف القدس في شرائح سميكة 1/2 بوصة.
سخني قدرا متوسطا وأضيفي 1 1/2 ملعقة طعام من زيت الزيتون المتبقي.
يضاف البصل والثوم ويتبل بالملح والفلفل. يطهى لمدة 5 دقائق.
يضاف الزعتر وشرائح الخرشوف القدس ويقلب لمزج المكونات. تحقق من التوابل. يطهى لمدة 5 إلى 10 دقائق ويضاف 4 أكواب من الماء.
يطهى حتى ينضج خرشوف القدس تماما ، من 25 إلى 30 دقيقة. إذا كان السائل يقلل كثيرا خلال هذا الوقت الطهي ، إضافة 1 كوب ماء المتبقية.
إزالة تلك المحمصة من الفرن ، ربع لهم وإضافتها مباشرة إلى خليط الحساء. طعم التوابل.
أضف الكريم. اهرس الحساء على دفعات صغيرة في الخلاط (أو الخلاط اليدوي) حتى يصبح ناعما. لمزيد من الملمس "ريفي", هريس فقط 1/2 وترك الآخر 1/2 " مكتنزة."
قدميها مع العجين المخمر المقرمش أو الخبز المصنف لإخراج نكهة الجوز الطبيعية للحساء.
اقتراح التقديم: خبز العجين المخمر المقرمش أو الخبز المصنف.