حساء الجوز الاسكواش مع ركلة باليو
قد يكون حساء القرع مع ركلة باليو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 106 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط العسل والأفوكادو والجوز يسحق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 50%. حاول حساء القرع البسيط {باليو}, باليو الجوز حساء الاسكواش (النمط الهندي)، و الجوز الاسكواش: الجوز الاسكواش والكمثرى وحساء الزبادي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب زيت جوز الهند في وعاء كبير على نار متوسطة. يطهى البصل ويقلب في زيت جوز الهند الساخن حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، من 7 إلى 10 دقائق.
يقلب القرع ومرق الدجاج وحليب اللوز والقرفة والفلفل الحار وجوزة الطيب والعسل والزنجبيل معا في القدر مع البصل ؛ يغلى المزيج ويطهى حتى يصبح القرع طريا بالشوكة ، حوالي 30 دقيقة.
أضف الأفوكادو على دفعات صغيرة ، مع هرس كل منها قبل إضافة التالي.
يزين الوجبات بالقرفة الإضافية والبقان المفروم.