حساء الجوز الاسكواش
قد يكون حساء الجوز الاسكواش مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذا الغلوتين مجانا, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 8 والتكاليف Serving 1.05 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 188 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز الاسكواش, كريمة الخفق, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول الجوز الاسكواش: الجوز الاسكواش والكمثرى وحساء الزبادي, حساء الجوز الاسكواش مع بذور الكاري الاسكواش، و 2طرق 2في المئة: بيتزا الجوز الاسكواش وكريمة الجوز الاسكواش هريس مع الاسكالوب ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الاسكواش في نصف بالطول ؛ إزالة البذور.
مكان الاسكواش, قطع الجانبين أسفل, في وعاء الضحلة; إضافة الماء الساخن لعموم لعمق 3/4". يغطى بورق الألمنيوم ويخبز على حرارة 400 دقيقة لمدة 40 دقيقة أو حتى ينضج ؛ يصفى. يستخرج اللب ؛ الهريس. تجاهل قذيفة. يطهى الجزر في الماء المغلي لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج ؛ يصفى ويهرس.
يمزج القرع والجزر ومرق الدجاج والمكونات 3 التالية في وعاء. قم بمعالجة نصف الخليط في محضر الطعام أو الخلاط حتى يصبح ناعما. كرر الإجراء مع النصف المتبقي من خليط الاسكواش.
ضعي المزيج المهروس في قدر كبيرة واتركيه على نار هادئة. ضجة في كريم ؛ العودة إلى ينضج.
إزالة من الحرارة. للخدمة ، مغرفة في الأطباق الفردية.
يرش مع البقان وجوزة الطيب.