حساء البيستو الأرجواني
قد يكون حساء البيستو الأرجواني وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 112 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من أوراق الريحان الأرجواني وزبدة الكاجو والفاصوليا الشمالية الهائلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. حاول معكرونة بيستو البازلاء الأرجواني مع بيض السمان المسلوق, حساء العاطفة الأرجواني! حساء القرنبيط والبطاطس، و حساء القرنبيط الأرجواني لوصفات مماثلة.
تعليمات
يضاف الثوم ويقلى لمدة دقيقة أخرى.
يضاف الماء الساخن والقرنبيط ويقلل الحرارة ويغطى. يطهى حتى يصبح القرنبيط طريا تماما ، حوالي 10-15 دقيقة.
يضاف الفول ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
يضاف الريحان وزبدة الكاجو. استخدم الخلاط اليدوي لهرس الحساء حتى يصبح ناعما تماما. (بالتناوب ، ضع الحساء على دفعات في الخلاط العادي واخلطه ناعما ؛ أعد الحساء إلى القدر.)
يضاف الفلفل الأبيض والملح حسب الرغبة ويضاف الثوم الإضافي إذا رغبت في ذلك.