حساء البنجر الذهبي
حساء البنجر الذهبي هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 حساء. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 145 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 1.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك مرق دجاج قليل الملح ، وبنجر ذهبي قطره ، وسمن باريف ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول حساء البنجر الذهبي والخضر البنجر, حساء البنجر الذهبي، و حساء البنجر الذهبي والشمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب السمن في وعاء كبير على نار متوسطة.
أضف البنجر والبصل والزنجبيل وقشر الليمون. يغطى ؛ يطهى لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
يضاف 6 أكواب من المرق ويغلى المزيج. غطاء ؛ خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى البنجر طرية جدا ، 1 ساعة.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 20 دقيقة.
هريس الحساء في الخلاط على دفعات حتى تصبح ناعمة. عودة هريس إلى وعاء.
أضف 2 ملعقة طعام من عصير الليمون إلى الحساء ورقيقة مع المزيد من المرق ، إذا رغبت في ذلك. يتبل بالملح والفلفل والمزيد من عصير الليمون.
شريحة ما يكفي من الخضر البنجر لقياس 3/4 كوب. الخضر الميكروويف 1 دقيقة إلى الذبول; مكان في خلاط.
أضف 3/4 كوب حساء ؛ هريس الخضر حتى تصبح ناعمة. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. يغطى الحساء ويهرس بشكل منفصل ؛ البرد. أعد تدفئة كلاهما بشكل منفصل قبل الاستخدام.
رذاذ بعض من الخضر هريس على الحساء وخدمتها.