حساء البطاطس الكراوية
حساء البطاطس الكراوية هو خالي من الغلوتين وصفة مع 2 حصص. هذا الحساء لديه 187 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من المارجرين والحليب المبخر منزوع الدسم والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 66%. وصفات مماثلة هي القرنبيط-سلطة البطاطس والكراوية, لفائف البطاطس مع ملح الكراوية، و لفائف البطاطس مع ملح الكراوية.
تعليمات
يمزج أول 6 مكونات في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة.
يضاف الحليب والسمن مع التحريك حتى يذوب المارجرين.
انقل نصف خليط البطاطس إلى وعاء الخلاط الكهربائي أو معالج الطعام ؛ قم بتغطيتها ومعالجتها حتى تصبح ناعمة ، وتوقف مرة واحدة لتتخلص من الجوانب. أعد الخليط المهروس إلى القدر ؛ أضف بذور الكراوية. يطهى على نار متوسطة حتى يسخن جيدا.