صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة34
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء البحر روبن

حساء البحر روبن
قد يكون حساء البحر روبن مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 855 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك أوراق الغار ، وأورزو ، والطماطم المعلبة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. أعجب 6 أشخاص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول أسقلوب البحر المخبوز مع طبقة مقرمشة خالية من الغلوتين, أعشاش بيض روبن، و رايس روبن لوصفات مماثلة.

المكونات

1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير1رغيفخبز على الطراز الريفي ، شرائح بسمك 1/2 بوصةخبز على الطراز الريفي ، شرائح بسمك 1/2 بوصة281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم كاملة مقشرة ، مفرومة بشكل خشنطماطم كاملة مقشرة ، مفرومة بشكل خشن1tblsp. خل النبيذ الاحمرالجزر ، المفرومالجزر ، المفروم1الضلعكرفس مفرومكرفس مفروم6الروبيان والأوردةملح خشن وفلفل مطحون طازجملح خشن وفلفل مطحون طازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف1( باذنجان)لمبة الشمر ، المفروملمبة الشمر ، المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق البقدونس المسطحة ، بالإضافة إلى المزيد من المفروم ، للتقديمأوراق البقدونس المسطحة ، بالإضافة إلى المزيد من المفروم ، للتقديم2فصوص كبيرةثوم ، مفروم ناعما ، بالإضافة إلى 1 فص للخبزثوم ، مفروم ناعما ، بالإضافة إلى 1 فص للخبز591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون ، بالإضافة إلى المزيد للخبززيت الزيتون ، بالإضافة إلى المزيد للخبز2لارجيسالبصل المفرومالبصل المفروم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطيةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطية6الروبيان والأوردةجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةروبينز البحر ، التهمت والمفروم تقريباروبينز البحر ، التهمت والمفروم تقريبا1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4