صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
مجلة

حساء الأرز البري كاليكو

حساء الأرز البري كاليكو
قد يكون حساء الأرز البري كاليكو مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 235 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.44 دولار لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الطرخون والبقدونس والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة هي أرز كاليكو متبل, أرز كاليكو المخبوز، و حساء الأرز البري.

تعليمات

1
في مقلاة صلصة متوسطة الحجم يطهى الأرز في 6 أكواب من الماء حتى ينضج ويصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
في قدر كبير أو قدر كبير ، يمزج المرق والأرز المطبوخ والذرة والبصل الأخضر والفلفل الأحمر والأخضر والبقدونس والطرخون.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
3
تخلط جيدا وتطهى على نار متوسطة حتى يغلي الخليط. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الذرة.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
4
في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة والماء.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوةشوكولاتة نصف حلوة
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
5
يضاف إلى خليط الحساء ويطهى لمدة 5 دقائق. يقلب من حين لآخر ويقدم بمجرد أن يتكاثف الحساء.
المكونات سوف تحتاج
نقانق جونسونفيل® المدخنة المطبوخة بالكامل، مكعباتنقانق جونسونفيل® المدخنة المطبوخة بالكامل، مكعبات