حزم الفاصوليا الخضراء المقلية
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون حزم الفاصوليا الخضراء المقلية وصفة رائعة لتجربتها. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 163 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل ومسحوق الثوم والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول حزم الفاصوليا الخضراء, حزم الفاصوليا الخضراء، و حزم الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
حزمة حوالي 5 الفاصوليا الخضراء عن طريق ربط في المركز مع قطاع البصل الأخضر.
يمزج توابل المنزل والدقيق. اغمس الفاصوليا الخضراء في اللبن ولفها في خليط الدقيق. في مقلاة عميقة أو فرن هولندي ، تقلى بالزيت الساخن حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
استنزاف على المناشف الورقية.
امزج المكونات معا وتخزينها في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 6 أشهر.