صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة43
مجلة

حزم الصياد المشوي

حزم الصياد المشوي
قد تكون حزم الصياد المشوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 223 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقط الطماطم المعلبة والبقدونس والملح وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلمون المرقط المشوي, حزم تركيا عموم آسيا المشوية، و حزم المأكولات البحرية العشبية المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء اللافلزية المتوسطة ، مزيج الطماطم والزيتون والبيستو.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الزيتونالزيتون
بيستوبيستو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
2
ضع السمك على ورقة 24 * 12 بوصة من رقائق معدنية شديدة التحمل.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
يرش الملح والفلفل على السمك. قمة مع خليط الطماطم. إحضار 2 الجانبين من احباط على الأسماك حتى تلتقي الحواف. ختم الحواف ، مما يجعل ضيق 1/2 بوصة أضعاف ؛ أضعاف مرة أخرى ، مما يتيح مساحة على الجانبين لدوران الحرارة والتوسع. أضعاف الجوانب الأخرى لختم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
طماطمطماطم
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
ضعيها على الشواية على نار متوسطة. يغطى الشواية ؛ يطهى لمدة 20 إلى 30 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة. قمة مع البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

يمكن إقران الأسماك مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يبدو أن كابوسالدو بينوت جريجيو الحاصل على تصنيف 4.5 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 10 دولارات للزجاجة الواحدة.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.