صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

حديقة فريتاتا

حديقة فريتاتا
Garden Frittatan عبارة عن مقبلات بدائية خالية من الغلوتين. تحتوي الحصة الواحدة على 115 سعرة حرارية و10 جرام بروتين و6 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 أشخاص وتكلف 71 سنتًا لكل وجبة. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و10 دقائق. توجه إلى المتجر واشتري جبن الموزاريلا منزوع الدسم والحليب وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ليست فائقة جدًا بنسبة 28%. تشبه Garden Frittata و Garden Frittata و Garden النباتية Frittata هذه الوصفة إلى حد كبير.

تعليمات

1
في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف، اخلطي الكوسا والكوسا والبصل. يُغطى ويُوضع في الميكروويف على نار عالية لمدة 7-9 دقائق أو حتى تنضج الخضروات؛ استنزاف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مع شخص بالغ)مع شخص بالغ)
1 شوكة1 شوكة
سكين حادهسكين حاده
أوريجانو طازج مفروم أو 1 ملعقة كبيرة أوريجانو مجففأوريجانو طازج مفروم أو 1 ملعقة كبيرة أوريجانو مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
2-1/4 كوب كريمة حامضة، مقسمة2-1/4 كوب كريمة حامضة، مقسمة
2
نقل إلى 9 في. طبق الفطيرة مغطى برذاذ الطبخ. ضعي فوقها جبنة الموزاريلا والطماطم وجبنة الفيتا.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب أوراق ريحان طازجة، مفرومة1/3 كوب أوراق ريحان طازجة، مفرومة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
مزيج الخبز لجميع الأغراضمزيج الخبز لجميع الأغراض
3
في وعاء كبير، اخفقي البيض والحليب والريحان والثوم والملح والفلفل. نسكب فوق طبقة الجبن والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات من البصل الأخضر المقطعة إلى شرائح رفيعة للتزيين3 حبات من البصل الأخضر المقطعة إلى شرائح رفيعة للتزيين
3-4 شرائح جبنة غرويير/جبنة سويسرية قابلة للدهن3-4 شرائح جبنة غرويير/جبنة سويسرية قابلة للدهن
3 ملاعق كبيرة من الأوريجانو الطازج المفروم أو 1 ملعقة كبيرة من الأوريجانو المجفف3 ملاعق كبيرة من الأوريجانو الطازج المفروم أو 1 ملعقة كبيرة من الأوريجانو المجفف
مزيج الخبز لجميع الأغراضمزيج الخبز لجميع الأغراض
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
نصف كوب من حلوى جولي رانشر الصلبة المطحونةنصف كوب من حلوى جولي رانشر الصلبة المطحونة
، مثل زيت الكانولا، مثل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
الخميرة الجافة سريعة الارتفاعالخميرة الجافة سريعة الارتفاع
2-1/4 كوب كريمة حامضة، مقسمة2-1/4 كوب كريمة حامضة، مقسمة
4
يرش مع جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
قشرة فطيرة مقاس 9 بوصة، مخبوزةقشرة فطيرة مقاس 9 بوصة، مخبوزة
5
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 375 درجة لمدة 45-50 دقيقة أو حتى تخرج السكين نظيفة بالقرب من المركز.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لحم خنزير تندرلوين، حوالي 2 جنيه1 لحم خنزير تندرلوين، حوالي 2 جنيه
ربع كوب من لحم الخنزير المقدد الجاهزربع كوب من لحم الخنزير المقدد الجاهز
6
اسمحوا الوقوف لمدة 10 دقائق قبل التقديم.

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز

تعمل المقبلات بشكل جيد مع النبيذ الفوار والورد الفوار. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديقان للطعام للغاية ويكملان مجموعة متنوعة من النكهات. يمكنك تجربة Trefethen Merlot. أعجب المراجعون تمامًا بتقييم 4.4 من أصل 5 نجوم وسعر حوالي 34 دولارًا للزجاجة.
تريفيثين ميرلوت
تريفيثين ميرلوت
على الأنف، تقود النفحات الزهرية من البنفسج المطحون الطريق إلى روائح الفاكهة الداكنة من الكرز الأسود والبرقوق الناضج والتوت الأسود الصيفي. الروائح المعقدة التي تستمر في التطور في الزجاج. على الحنك، النبيذ منظم بشكل جيد ومتوازن، ويقدم نكهات التوت الأسود والبرقوق، مع لمسة من الشوكولاتة الداكنة والجلد الناعم. ملمس الفم ممتلئ وغني، مع العفص الناعمة المخملية التي تستمر من خلال النبيذ الذي يدوم طويلاً، لذيذ مع البط والدجاج المشوي ولحم الخنزير المزجج بالكرز وأطباق لحم البقر والضأن والمعكرونة القائمة على الطماطم وبيتزا الزيتون الأسود والفطر. 89% ميرلوت، 8% مالبيك، 2% كابيرنيت فرانك، 1% كابيرنيت ساوفيجنون