حديقة البطاطا والخضروات الجذرية مع الخضر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بطاطس الحديقة والخضروات الجذرية مع الخضار. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 66 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 101 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك السلق السويسري والكرفس والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل فيتوتشيني مع خضروات الحديقة والخضر, الدجاج في صلصة النبيذ الاحمر مع الخضروات الجذرية والخضر الذابلة، و البطاطا المهروسة والخضروات الجذرية.
تعليمات
توضع البطاطس والكرفس في فرن هولندي ؛ يغطى بالماء. جلب ليغلي. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة ملح ؛ طهي 20 دقيقة.
يضاف السلق السويسري ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
يصفى جيدا ؛ ضع خليط البطاطس في وعاء كبير. تهرس البطاطس جزئيا مع هراسة البطاطس ؛ ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والبصل والزبدة والفلفل.