حبوب كاملة مكتوبة وفطائر بذور الكتان - حصلت على التوت?

بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? حبوب كاملة مكتوبة وفطائر بذور الكتان - حصلت على التوت? يمكن أن تكون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 530 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على دقيق الحنطة والبيض ووجبة بذور الكتان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الزبادي اليوناني والفطائر الكتان مع التوت, الفطائر التوت الحبوب الكاملة مع الكتان للأطفال الرضع، و فطائر القمح الكامل وبذور الكتان والعسل لوصفات مماثلة.