حار الليمون روزماري لحم الخنزير المتن
قد يكون لحم الخنزير المتن الحار بالليمون وإكليل الجبل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.29 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 47 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 381 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل وأوراق إكليل الجبل وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حار الليمون روزماري لحم الخنزير المتن, الليمون روزماري لحم الخنزير المتن، و الليمون روزماري لحم الخنزير المشوي المتن.
تعليمات
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي الزيت وعصير الليمون وإكليل الجبل والفلفل الأحمر والثوم ولحم الخنزير. اضغط على أي هواء في الكيس ، وأغلقه وضعه في الثلاجة لمدة 6 إلى 8 ساعات.
دع لحم الخنزير يقف في درجة حرارة الغرفة لمدة 1 ساعة. سخن الفرن إلى 400 وسخن صينية أو مقلاة كبيرة جدا.
أخرج لحم الخنزير من التتبيلة. اكشط معظم الثوم وإكليل الجبل وتبلي لحم المتن بالملح والفلفل. ضعيها على صينية الخبز واطهيها على نار عالية حتى تحمر في كل مكان ، حوالي 6 دقائق.
انقلي لحم المتن إلى صينية خبز كبيرة الحواف وشويها في الفرن لمدة 14 دقيقة تقريبا ، حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في الجزء السميك 13
غطي لحم المتن بشكل غير محكم بورق الألمنيوم واتركيه يرتاح لمدة 10 دقائق قبل تقطيعه وتقديمه.