جيوب خبز البرغل مع الحمص المتبل والجزر والطحينة

ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 661 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على قمح البرغل والطحينة وأوراق البقدونس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج المشوي واللفت مع الطحينة والمشمش واللوز, جعل قبل خبز الجزر، و شاورما-دجاج بيتا متبل مع طحينة-صوص زبادي.