جينيفر جرانولا
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الألبان والبيض النباتي وصفات لمربع وصفة الخاص بك ، قد يكون الجرانولا جنيفر وصفة يجب أن تحاول. يحتوي هذا الإفطار على 278 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 47 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 130 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط بذور عباد الشمس والعسل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 67%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا سلطة جينيفر أنيستون, لفائف الخس الآسيوية: بواسطة جينيفر، و شطائر جينيفر جراهام كراكر.
تعليمات
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية).
في وعاء كبير ، اخلطي الشوفان وجنين القمح ووجبة بذور الكتان والسكر البني وبذور عباد الشمس والجوز واللوز والقرفة والملح. في وعاء منفصل ، اخفقي الزيت والعسل والفانيليا والماء معا.
صب المكونات الرطبة على الجافة ، وتخلط حتى تمتزج بالتساوي.
يوزع في صينية خبز مدهونة بالزبدة مقاس 9 * 13 أو 11 * 7 بوصة.
اخبزيها لمدة 1 ساعة في الفرن المسخن مسبقا ، مع التحريك كل 20 دقيقة ، أو حتى تحمص.
اتركه يبرد تماما قبل تخزينه في وعاء محكم الغلق.